北大医学老教授的忠告:人死于无知,寿于有智(2)

来源:中华保健医学杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-08-09
作者:网站采编
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摘要:为什么现在很多人吃卵磷脂?我只是想预防动脉硬化。只是他不知道老玉米里藏着很多东西,所以没必要花更多的钱。我在美国已经6年了,每天都喝玉米

为什么现在很多人吃卵磷脂?我只是想预防动脉硬化。只是他不知道老玉米里藏着很多东西,所以没必要花更多的钱。我在美国已经6年了,每天都喝玉米粥。

我这么老了,我精神饱满,精力充沛,声音洪亮,充满自信,脸上没有多少皱纹。什么理由?喝玉米粥,信不信由你。你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,看谁长寿。

第二个“谷”是荞麦。

为什么要提到荞麦?人们现在有“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。

荞麦是“三降”,降血压、降血脂、降血糖。 荞麦含有18%的纤维,常吃荞麦的人不易患胃肠癌。对于我们这些坐在办公室里的人来说,20%的疾病是直肠癌和结肠癌。

“谷”的第三部分是土豆、红薯、红薯、山药和土豆。

这种东西是在国际会议上提出来的。为什么? 原来它有“三吸”:吸水、吸脂、吸糖、吸毒。

吸水,润滑肠道,预防直肠癌、结肠癌。吸收脂肪和碳水化合物而不患糖尿病。吸收毒素而不引起肠胃炎症。

我也在美国考察过。在美国,马铃薯被制成各种糕点,其中不少被食用。希望大家多吃土豆,主食搭配土豆。

“谷”里有燕麦。如果你有高血压,你必须吃燕麦,燕麦片和燕麦片。 可降低血脂和血压。它可以降低甘油三酯和降低血脂。

最后一个“顾”是小米!

很多人对我说:“这不是坐月子吗?”?

其实《本草纲目》里已经讲得很清楚了,小米可以去湿、健脾、镇静、安眠。有这么大的好处,你不吃!现在办公室很多人睡不着,我说你吃点小米粥吧。

现在早上一碗玉米粥提神,晚上一碗小米粥,我睡得很香,你说的真好!

你必须明白,食疗比药物更重要。这是李时珍说的。李时珍所著的《本草纲目》,都是食物。

金钱和权力不是主要的,关键是健康< /strong>

很多人都不清楚晨练的问题。

早上过于剧烈的运动对健康不利,因为早上人的生物钟体温高、血压高,肾上腺素比晚上高很多。如果剧烈运动,很容易发生意外,容易发生心脏骤停。

有的组织老太太爬香山,一大早就去,说:“爬得快的人活得更久。”千万不要组织这种活动,这是医学上最忌讳的。

我们不反对早上散步、做体操、练太极拳,但如果中老年人早上剧烈运动、长跑、爬山山高,不会对所有人造成伤害,而且安全风险很高。

早上起来,不跑长跑可能不会死,或者不爬山可能不会死。这叫做无明致死,结果是你伤害了自己。

人体需要弱碱。什么是弱基础?蔬菜和水果。

我们知道中国最有权势的人是皇帝。不说,就说清朝吧。有13位皇帝。同治19岁去世,顺治23岁,咸丰31岁。光绪38岁,乾隆活到89岁。他尤其擅长保健。他是帝王中的冠军。

我们检查了他的文件。首先,他非常擅长运动,其次,他的五谷杂粮搭配得很好,第三,他是一个很好的旅行家。最著名的是三峡江南。最后他活到了89岁。 .

我们调查了很多僧人,超过30%的僧人都在90岁以上,最小的65岁。饮食值得我们注意!

所以,金钱和权力不是主要的东西,主要是医疗保健。 最后,联合国说,不要死于无知。

文章来源:《中华保健医学杂志》 网址: http://www.zhbjyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0809/1225.html



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