女人要多吃的家常菜,延缓衰老、美容保健,青

来源:中华保健医学杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-12-08
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摘要:导语:女人要多吃的家常菜,延缓衰老、美容保健,青春的秘密就在这。 人一生下来就是爱美的,爱美之心人皆有之,更别说女人了,这个无论男女都可以理解的。女人漂亮了,男人更
导语:女人要多吃的家常菜,延缓衰老、美容保健,青春的秘密就在这。
人一生下来就是爱美的,爱美之心人皆有之,更别说女人了,这个无论男女都可以理解的。女人漂亮了,男人更有面子,女人漂亮了,女人更自信了。今天,小编为大家推荐的这道菜稍微有点贵,但是工薪阶层肯定吃的起,一周来一次,延缓衰老、美容保健,青春的秘密就在这.
【推荐做法】:荷兰豆炒虾仁
准备食材:荷兰豆,虾,蒜头,姜,干辣椒,鸡蛋,生粉,盐
烹饪过程:
1、荷兰豆洗净去茎,斜对切,姜切丝,蒜切片,干辣椒去籽切菱形。
2、清水中加两滴油,荷兰豆下水焯。
3、荷兰豆捞起沥水,焯的那个汤汁待用。
4、虾仁加半汤匙蛋清(不要放太多),1/3匙生粉(不要放太多),抓匀。
5、下油锅略炸捞起沥油。
6、锅中留底油,将姜、蒜、干辣椒下锅爆香。
7、加入荷兰豆略炒后加少许盐,加入焯荷兰豆的水(大概4汤匙左右)。
8、加2汤匙量的调料汁。
9、放入虾仁拌炒1分钟即可。
【烹饪技巧】
荷兰豆由于含有蛋白质凝激素,在100℃时才能破坏,如果未经充分焖煮,则容易导致中毒。
【健康小贴士】
荷兰豆又称''回回豆'',含有钙、维生素A、胡萝卜素、钾以及人体需要的各种氨基酸。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健等功能,在国内外市场十分畅销。除了较高的营养价值,荷兰豆还有益脾健胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便的食疗作用。经常食用,对脾胃虚弱、小腹满胀、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴等症状均有疗效。
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文章来源:《中华保健医学杂志》 网址: http://www.zhbjyxzz.cn/zonghexinwen/2021/1208/1382.html



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