膳食纤维好处多但别过量食用

来源：中华保健医学杂志 【在线投稿】栏目：期刊导读时间：2021-08-03

作者:网站采编
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摘要：膳食纤维是营养学家推荐的七大营养素之一,对人体有诸多好处,但过量补充膳食纤维也会造成营养不良、便秘、腹泻、腹痛等副作用。

膳食纤维是营养学家推荐的七大营养素之一,对人体有诸多好处,但过量补充膳食纤维也会造成营养不良、便秘、腹泻、腹痛等副作用。