【中医健康课堂】预防中风病的穴位保健

中风已成为威胁我们生命的一大病症，然而预防中风的方法却常常被人们所忽略！我们除了要注意平时的饮食调理，还可以通过经常按摩以下6大穴位来预防中风。

1. 足三里穴

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

2. 合谷穴

用双手拇指以顺时针方向交替按摩。

3. 大椎穴

用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。

4. 攒竹穴

用双手大拇指直接按压双侧的眉头，使劲一点，按压下去几秒钟，再松开。然后再按压，再松开。

5. 百会穴

用左手或右手的拇指指腹揉按该穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。

6.脑户穴

分别用双手轮流按揉脑户穴，先左后右，每回大约按揉3至5分钟。为了生命健康，平时多按摩以上6大穴位吧！

肥城市卫生健康局、市中医药协会编辑发表